如今，人們生活越過越好的同時，體重也在逐步飆升，肥胖也越來越普遍。但是，你還是認為肥胖就是多了一點脂肪嗎?不，肥胖還會引起許多并發(fā)癥!

一、肥胖會引起哪些并發(fā)癥

1、糖尿病。當人體發(fā)胖時，身體就會需要更多的胰島素來維持身體機能的平衡。但胰島素分泌過多并不是一件好事。在經(jīng)過胰島素分泌高峰期之后，胰島素會由于需求過量而逐漸失去功能，最終導(dǎo)致糖尿病。

2、心臟病。肥胖的人體內(nèi)循環(huán)流通的血液更多，而過多的血液循環(huán)就會使心臟難以承受，超出負荷量，最后導(dǎo)致心臟病。

3、高血壓。患者如果過于肥胖，血壓很有可能會持續(xù)升高，最后患上高血壓，同時，血壓升高后，同量的血液就會變得更加粘稠，血管承受不了這樣的濃度，就很有可能破裂。此外，高血壓又很容易并發(fā)腦中風。所以，高血壓十分危險，一定要引起注意。

4、高血脂。肥胖的人不僅僅是身體中的脂肪很多，血液中的脂肪也很多，而這樣就容易患上高血脂。

5、脂肪性肝炎。肥胖者脂肪過多，而過多的脂肪囤積在肝臟，就會導(dǎo)致脂肪性肝炎。

6、肥胖者的關(guān)節(jié)，尤其是膝蓋，會由于重量過大而更容易磨損，所以會更容易并發(fā)相關(guān)的骨科疾病。

二、生活中哪些習慣會在無形中導(dǎo)致肥胖

1、吃飯吃得太快，狼吞虎咽。小時候，家長都會讓我們細嚼慢咽，說是有助于消化，現(xiàn)在這句話仍然適用。吃飯吃太快，就會無形中吃得很多。而過多的食物在身體中無法被消化和排泄掉，就只能轉(zhuǎn)化為脂肪了。

2、三餐不規(guī)律。有些人可能認為，今天中午吃太多了，晚上就不吃，權(quán)當減肥;或者是晚上吃太多了，第二天早上就省去了早飯。其實這樣都是不對的。因為研究顯示，如果你讓身體挨餓之后再吃飯，那么吃下去的食物都會轉(zhuǎn)移為脂肪。

3、晚上喜歡開燈睡覺。研究顯示，晚上開燈睡覺，會使人體新陳代謝的能力降低，間接導(dǎo)致肥胖。

4、久坐不動。這個應(yīng)該是所有上班族的通病。如果長期久坐，不運動，身體的新陳代謝能力就會減弱，毒素就會在體內(nèi)越堆越多，脂肪也會增多，最終導(dǎo)致肥胖。建議上班族可以規(guī)劃好自己的時間，留出部分時間來運動。

除了在日常生活中有意識地改掉這些壞習慣外，有一份保障也很重要。正如上文所說，肥胖會引發(fā)許多疾病，如高血壓，高血脂等。對此，我們可以做的除了努力減肥，塑造一個良好健康的身體之外，也可以為自己加一分保障買一份健康險。買了健康險之后，如果不幸被確診相關(guān)疾病，保險公司就會賠付一大筆保險金，這樣就可以減少醫(yī)療費用，減輕經(jīng)濟壓力。